Por que comer doces é tão bom??? | Guia Noiva Online

Por que comer doces é tão bom???


por-que-comer-doces-e-tao-bom-1

Quem nunca almoçou tudo só para ganhar sobremesa?

É muito comum as pessoas me encontrarem e dizer que tem uma paixão especial por doces e que não entendem o porque disso, para respondermos essa pergunta precisamos voltar um pouquinho na nossa história e perceber que o doce está ligado á momentos felizes e especiais ! Afinal, não dá para celebrar um aniversário sem assoprar a velinha do bolo, sem ver aquela bandeja de brigadeiros e docinhos passar por você e você ficar na dúvida de qual pegar!

Os doces sempre são a parte esperada das nossas refeições. Quem nunca comeu tudo só para receber a sobremesa? Ou quem nunca almoçou pensando na sobremesa?

Os doces estão ligados aos momentos felizes e comemorações, fomos ensinados a comê-lo como recompensa, afinal quem come tudo ganha sobremesa!

Há quem não tenha paixão por eles, mas para quem tem é preciso mudar a forma com que nos relacionamos com eles e assim mudaremos a quantidade que comemos, principalmente quem está tentando perder uns quilinhos para entrar no vestido, não é mesmo.

Quando começamos o processo de emagrecimento, é bem comum aumentar algumas vontades de determinados alimentos, o que é perfeitamente normal, pois seu cérebro começa a mandar sinal de alerta e você sente muito mais necessidade do que sentia antes de comer alguns alimentos, principalmente o doce.
Dicas:

1- Tente compreender por que o doce é tão importante assim:

Volte um pouquinho na sua história e tente entender onde começou essa relação.

2- Tenha seu propósito firme:

Lembre sempre da sua meta, da quantidade de kg que tem que perder, se você estiver realmente focado em seus objetivos as “tentações” ficarão menores.

3- Substitua as “gordices” por “gordices mais saudáveis”

Vá tentando substituições até achar alguma que realmente seja eficiente para te ajudar a controlar a vontade de comer doce, tente por chocolates amargos/ meio amargo, fruta assada com canela.

4- Experimente alimentos diferentes:

Que hoje no Google existe um enorme acervo de comidas fitness ninguém pode negar, então procure doces fitness a base de cacau em pó por exemplo, teste uma receita nova, menos calórica, o segredo aqui é não parar de testar! Permita-se experimentar alimentos novos, se não gostar tudo bem, ainda restará um monte de outras receitas para se experimentar, tenho certeza que descobrirá novos paladares.

Com a evolução da nossa culinária, fomos aprendendo a comer um monte de alimentos industrializados e em sua maioria regados de açucares, portanto é preciso reensinar nosso paladar a gostar do doce da fruta, por exemplo.
Aline Dalacqua Mosko
Psicóloga e Coach em Emagrecimento
CRP: 06/132416


Deixe seu comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados *

MENU